3 idei care iti pot aduce schimbari in viata

6 tehnici de a trece peste momentele mai putin placute

emotiile

 Sunt momente in viata care se petrec fara voia noastra, fara ca noi sa avem cel mai mic control asupra lor. Si astfel de momente sunt de foarte multe ori neplacute.

Aproape zilnic avem parte de situatii care ne pun la incercare calmul si care ne creeaza o stare de nervozitate.

Devenim agitati, ne intristam, suferim, ne infuriem. Toate aceste sentimente, experimentate zilnic, devin parte din natura noastra, ajungem sa ne identificam cu ele. Citeste mai mult

Modul ideal de a-ti incepe fiecare zi…

fericirea Dimineata, cand suna alarma si gandurile legate de problemele pe care le ai la munca, de nemultumirile personale pun stapanire pe mintea ta facand sa para imposibila gasirea unui motiv de bucurie. In acest moment, cand iti setezi starea interioara care cel mai probabil te va insoti intreaga zi, ridica-te din pat si citeste cu voce tare si din suflet afirmatiile de mai jos. Citeste mai mult

Ce aduce fericirea?

fericirea

Cineva, candva mi-a spus: “atat timp cat nu te intereseaza unde te afli nu te poti rataci”. Aceasta fraza poate fi adaptata si pentru starea de fericire: “atat timp cat nu te intereseaza ce se intampla nimic nu te poate necaji”.
Suna putin cam dur sau trist dar asta este, pe scurt, reteta fericirii. Cu alte cuvinte trebuie sa accepti ce se intampla si sa pretuiesti ceea ce ai. Citeste mai mult

Fericirea

fericirea

Ce inseamna fericirea? Sau ce te face fericit? La aceste intrebari fiecare dintre noi avem raspunsuri diferite, fiecare vede fericirea in felul lui. Din punctul meu de vedere fericirea este de doua feluri:

1. Fericirea de moment – cand avem un succes, o realizare suntem fericiti pe moment. In cateva zile, ore, poate chiar minute ne confruntam cu noi situatii, noi probleme sau provocari (depinde de fiecare) si fericirea a trecut. Bineinteles ramane amintirea unei realizari dar care de multe ori este ignorata de majoritatea persoanelor (datorita problemelor, esecurilor care apar ulterior) si astfel nu devine un element motivational.
Daca ai trait momente in care ai simtit ca nu te poate opri nimeni din realizarea a ceea ce ti-ai propus sau momente in care ai avut o realizare de care esti foarte mandru si in urma careia te-ai simtit foarte fericit, apeleaza la acele amintiri, iti pot reda increderea in fortele proprii. Daca nu ai trait astfel de experiente (lucru greu de crezut) tine minte, toti putem realiza ce ne-am propus, trebuie sa credem asta. Citeste mai mult